バク転教室

まずは準備体操から行います。
首、手首、足首など怪我のしやすい部分も念入りに伸ばします。

壁を使い、手で体を支える練習を行います。
バク転で手をついた時の崩れない姿勢と体幹を養います。
ハンドスプリングや側転にも繋がる重要な練習です。
バク転と一緒に倒立もできる様になるかもしれません♪

バク転の時のとても重要な踏切とジャンプの練習を行います。
大きな鏡でフォームを確認しながら行いましょう。
ジャンプのリズムや体の動かし方を確認しましょう。

先生の補助のもと安心してバク転にチャレンジできます。
少人数制なので、沢山の回数練習ができます。
慣れてきたらどんどん1人でバク転にチャレンジします。
もちろん先生が近くで危なくないようにサポートします。